O que fazer se houver deficiência de Yang e Yin?
Nas pesquisas intensas na Internet nos últimos 10 dias, o tema saúde e bem-estar continuou a esquentar, especialmente a discussão sobre "a coexistência da deficiência de Yang e da deficiência de Yin" atraiu ampla atenção. Muitos internautas disseram que têm medo tanto do frio quanto do calor, e que o cansaço e o calor aparecem alternadamente. Esta é uma manifestação típica de deficiência de yin e yang. Este artigo combinará o conteúdo muito discutido na Internet para analisar as causas e planos de tratamento para esse problema físico.
1. Estatísticas de pesquisas importantes em toda a rede (últimos 10 dias)
| plataforma | Tópicos relacionados | quantidade de discussão |
|---|---|---|
| #Como repor a deficiência de yin e a deficiência de yang# | 128.000 | |
| Tik Tok | "Método de condicionamento por deficiência de Yin e Yang" | 356.000 curtidas |
| Zhihu | “É possível ter deficiência de Yin e Yang ao mesmo tempo?” | 4823 respostas |
| Estação B | "A Medicina Tradicional Chinesa ensina como identificar sua constituição" | 893.000 visualizações |
2. Tabela comparativa de manifestações típicas de deficiência de Yin e Yang
| Sintomas de deficiência de Yang | Sintomas de deficiência de Yin |
|---|---|
| • Mãos e pés frios | • Suores noturnos |
| • Dor na cintura e nos joelhos | • Boca e garganta secas |
| • Tem medo do frio e prefere calor | • Cinco transtornos e febre |
| • Perda da libido | • Insônia e devaneio |
3. Regimes de condicionamento recomendados e pesquisados a quente
1.regime de dieta: Receitas populares no Weibo mostram que o mingau de feijão preto e inhame (30g de feijão preto + 100g de inhame + 50g de arroz japonica) está no top 3 da lista de cuidados de saúde há 7 dias consecutivos. Pode aquecer o yang e nutrir o yin.
2.Conselhos sobre exercícios: O popular "Exercício de Harmonia Yin Yang" de Douyin tem um volume médio de prática diária de mais de 500.000 vezes. Seus movimentos principais incluem:
• Dê um passeio ao sol pela manhã (reposição de yang)
• Tai Chi à noite (nutritivo do yin)
3.acupressão: A resposta altamente elogiada de Zhihu recomenda pressionar diariamente:
• Ponto Guanyuan (7 centímetros abaixo do umbigo) por 3 minutos
• Sanyinjiao (3 polegadas acima da ponta do maléolo medial) por 5 minutos
4. Foco de polêmica entre especialistas
| apoiador | Céticos |
|---|---|
| • Zhang Boli, mestre da medicina tradicional chinesa: Yin e Yang podem ser fundamentais um para o outro e precisam ser ajustados simultaneamente | • Professor Wang, da Equipe de Medicina Ocidental: A doença da tireoide precisa ser descartada primeiro |
| • Pesquisa da Universidade de Medicina Chinesa de Pequim: 60% das pessoas sub-saudáveis sofrem de deficiência de yin e yang | • Ciência popular V@Health Truth: A taxa de erros de diagnóstico de autodiagnóstico chega a 43% |
5. Referências a casos de pesquisa importantes
O "Diário de condicionamento de 30 dias" compartilhado pelo usuário Douyin @阳生小aunt recebeu 820.000 curtidas. Seus principais dados:
• A temperatura corporal sobe de 35,8°C para 36,3°C pela manhã
• O número de episódios de insônia caiu de 5 para 1 por semana
• Reduz rachaduras na saburra lingual em 70%
Dicas gentis:Embora existam muitos métodos populares na Internet, os praticantes de medicina chinesa lembram às pessoas que aqueles com deficiência de yin e yang não devem tomar suplementos cegamente, e é recomendado realizar primeiro a identificação física profissional (o número de registros para departamentos de medicina tradicional chinesa em hospitais terciários aumentou recentemente em 40%). Durante o período de condicionamento, você deve manter um horário regular e evitar ficar acordado até tarde (o índice de busca quente para adormecer antes das 23h aumenta 25%).
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